Size nasıl yardımcı olabilirim?
Kilo Vermek İstiyorum
Daha önce hiç diyet yapmamış ya da çok kez diyet yapıp verdiğiniz kiloları tekrar almış olabilirsiniz. Yalnız değilsiniz. Her birimizin hem genetik altyapımıza hem de yaşam koşullarımıza bağlı olarak bedenimizin en sağlıklı versiyonunu oluşturma serüveni bambaşkadır. Bu sizin yolculuğunuz ve tamamen size uymalıdır. Bu süreçte birlikte çözümler üretebiliriz.
Kilo Almak İstiyorum
Genellikle toplumda kilo verme ihtiyacı olan kişiler çoğunlukta olduğu için kilo almak isteyen kişiler kendilerini daha az anlaşılmış hissedebiliyorlar. Ancak kilo alamayan bireylerin beslenme yolculuğu da kendi içinde biriciktir ve en az kilo verme süreci kadar şefkat ve disiplin gerektirir. Size ve sizin yaşam tarzınıza göre bu yolculuğu şekillendirebiliriz.
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenmek yalnızca kilo vermek ya da kilo almak için değildir. Diyet kelimesinin anlamı da aslında kilo vermekten ibaret değil ve eski Yunanca kökenine göre "beslenme düzeni" anlamındadır. Sağlıklı beslenmeyi bilmek ve bunu kendi hayatımıza adapte edebilmek hem bedenimizde hem de ruhumuzda daha iyi hissetmenin olmazsa olmazlarından. Her birimizin en sağlıklı olduğu beden aynı olmadığı gibi, yolculuklarımız da tamamen bize özel olmalıdır.
Gebeyim - Emziriyorum
Gebelik ve emzirme süreçleri, gebeliğin de öncesinden başlayarak bedenimizin bizim olduğu kadar bebeğimizin de ihtiyaçlarına hizmet ettiği özel dönemlerdir. Bu dönemler sağlıklı beslenmek için en büyük fırsattır çünkü çoğumuz kendimize göstermediğimiz şefkat ve ilgiyi bebeğimize göstermekte çok daha cömertiz. Hem gebelik hem de emzirme dönemleri kendi içerisinde de dinamiktir ve kısa sürelerde bedenimizin gereksinimleri farklılaşır. Bu süreçte beslenmenizin size özel olarak planlanması ve düzenli olarak takip edilmesi çok önemlidir.
Hastalıklarda Beslenme
Diyabet, kalp damar hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları, böbrek hastalıkları ve kanser gibi birçok hastalıkta beslenmenin de tedavinin en önemli tamamlayıcılarından biri olduğu kanıtlanmıştır. Bu süreçlerde hastalığınızın hayatınız üzerinde bir yük olmaması için size ve yaşam koşullarınıza en uygun şekilde desteklenmeniz önemlidir. Beslenmenizin size uygun olarak düzenlenmesi ve gerekli aralıklarla takip edilmek yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırır.
Çocuk - Ergen Beslenmesi
Çocuklarımız çok fazla uyarana maruz kalınan, hareket etme imkanlarının sınırlı olduğu ve paketli gıdaların oldukça yaygınlaştığı bir döneme doğdular. Büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu çocukluk döneminde sağlıklı beslenmeye dair atılan adımlar, çocuklarımızın beslenme ile hayat boyu sürecek olumlu ilişkilerinin temelini oluşturur. Bu temeli onların fizyolojik ve psikolojik ihtiyaçlarını önceliklendirerek birlikte atabiliriz.
Size nasıl yardımcı olabilirim?
Kilo Vermek İstiyorum
Daha önce hiç diyet yapmamış ya da çok kez diyet yapıp verdiğiniz kiloları tekrar almış olabilirsiniz. Yalnız değilsiniz. Her birimizin hem genetik altyapımıza hem de yaşam koşullarımıza bağlı olarak bedenimizin en sağlıklı versiyonunu oluşturma serüveni bambaşkadır. Bu sizin yolculuğunuz ve tamamen size uymalıdır. Bu süreçte birlikte çözümler üretebiliriz.
Kilo Almak İstiyorum
Genellikle toplumda kilo verme ihtiyacı olan kişiler çoğunlukta olduğu için kilo almak isteyen kişiler kendilerini daha az anlaşılmış hissedebiliyorlar. Ancak kilo alamayan bireylerin beslenme yolculuğu da kendi içinde biriciktir ve en az kilo verme süreci kadar şefkat ve disiplin gerektirir. Size ve sizin yaşam tarzınıza göre bu yolculuğu şekillendirebiliriz.
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenmek yalnızca kilo vermek ya da kilo almak için değildir. Diyet kelimesinin anlamı da aslında kilo vermekten ibaret değil ve eski Yunanca kökenine göre "beslenme düzeni" anlamındadır. Sağlıklı beslenmeyi bilmek ve bunu kendi hayatımıza adapte edebilmek hem bedenimizde hem de ruhumuzda daha iyi hissetmenin olmazsa olmazlarından. Her birimizin en sağlıklı olduğu beden aynı olmadığı gibi, yolculuklarımız da tamamen bize özel olmalıdır.
Gebeyim - Emziriyorum
Gebelik ve emzirme süreçleri, gebeliğin de öncesinden başlayarak bedenimizin bizim olduğu kadar bebeğimizin de ihtiyaçlarına hizmet ettiği özel dönemlerdir. Bu dönemler sağlıklı beslenmek için en büyük fırsattır çünkü çoğumuz kendimize göstermediğimiz şefkat ve ilgiyi bebeğimize göstermekte çok daha cömertiz. Hem gebelik hem de emzirme dönemleri kendi içerisinde de dinamiktir ve kısa sürelerde bedenimizin gereksinimleri farklılaşır. Bu süreçte beslenmenizin size özel olarak planlanması ve düzenli olarak takip edilmesi çok önemlidir.
Hastalıklarda Beslenme
Diyabet, kalp damar hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları, böbrek hastalıkları ve kanser gibi birçok hastalıkta beslenmenin de tedavinin en önemli tamamlayıcılarından biri olduğu kanıtlanmıştır. Bu süreçlerde hastalığınızın hayatınız üzerinde bir yük olmaması için size ve yaşam koşullarınıza en uygun şekilde desteklenmeniz önemlidir. Beslenmenizin size uygun olarak düzenlenmesi ve gerekli aralıklarla takip edilmek yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırır.
Çocuk - Ergen Beslenmesi
Çocuklarımız çok fazla uyarana maruz kalınan, hareket etme imkanlarının sınırlı olduğu ve paketli gıdaların oldukça yaygınlaştığı bir döneme doğdular. Büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu çocukluk döneminde sağlıklı beslenmeye dair atılan adımlar, çocuklarımızın beslenme ile hayat boyu sürecek olumlu ilişkilerinin temelini oluşturur. Bu temeli onların fizyolojik ve psikolojik ihtiyaçlarını önceliklendirerek birlikte atabiliriz.
Online Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
Beslenme ve diyet danışmanlığı almak istiyorsunuz ama herhangi bir nedenden ofise gelmek size uymuyorsa, online beslenme danışmanlığı sistemimizle yanındayız. Dünyanın neresinde olursanız olun bizimle iletişime geçin.
Online Beslenme ve
Diyet Danışmanlığı
Beslenme ve diyet danışmanlığı almak istiyorsunuz ama herhangi bir nedenden ofise gelmek size uymuyorsa, online beslenme danışmanlığı sistemimizle yanındayız. Dünyanın neresinde olursanız olun bizimle iletişime geçin.
Randevu
Öncelikle E-Mail yoluyla, iletişim formunu doldurarak veya WhatsApp aracılığıyla kendinizi tanıtarak ve hangi konuda beslenme danışmanlığı almak istediğinizi belirterek bana ulaşabilirsiniz.
Ön Bilgiler
Yüz yüze veya online olarak randevunuzu oluşturduktan sonra sizinle iletişime geçip sizden bazı bilgileri talep ediyorum.
Program
İlk görüşme 45-60 dakika, kontrol görüşmeleri ise 15-30 dakika olacak şekilde bir ayda dört defa görüşüyoruz. Kontrol görüşmelerinin sıklığı kişiye göre esneklik gösterebilir.
Randevu
Öncelikle E-Mail yoluyla, iletişim formunu doldurarak veya WhatsApp aracılığıyla kendinizi tanıtarak ve hangi konuda beslenme danışmanlığı almak istediğinizi belirterek bana ulaşabilirsiniz.
Ön Bilgiler
Yüz yüze veya online olarak randevunuzu oluşturduktan sonra sizinle iletişime geçip sizden bazı bilgileri talep ediyorum.
Program
İlk görüşme 45-60 dakika, kontrol görüşmeleri ise 15-30 dakika olacak şekilde bir ayda dört defa görüşüyoruz. Kontrol görüşmelerinin sıklığı kişiye göre esneklik gösterebilir.
