Uyaranların ve seçeneklerin çok fazla olduğu günümüzde kararsızlıklar ve dikkat eksikliği zaman zaman hepimizin yaşayabildiği durumlar. Bunun sebeplerinden biri de karar verme yorgunluğu. Bu durum gün içerisinde artarak devam edebiliyor ve daha kolay seçenekleri tercih etmeye neden olabiliyor.
Sabahları evden çıkmadan önce kombininiz belli midir? Yoksa ne giyeceğiniz de uzun süren bir karar verme meselesi midir? Kahvaltıda ne yiyeceğinize karar vermek uzun sürer mi? Ya da karar vermektense atlamak daha mı iyidir sizin için? Her akşam ne yemek yapacağınıza o an mı karar verirsiniz? Ve bu sizi de zaman zaman yorar mı?
Ama sabah kalktığımızda birçoğumuz dişlerimizi fırçalamayı düşünmeyiz bile, otomatik bir şekilde orada buluruz kendimizi. Yüzümüzü yıkarız ve bunun gibi bazı şeyleri rutin olarak yaparız. Rutin oluşturmanın hayatımıza kattığı en güzel şey budur. Alışkanlıkları otomatikleştirmek. Bunun yanı sıra seçenekleri azaltmak, sadeleşmek, zorlandığınız alanlarda planlı olmak zihninizi karar verme yorgunluğuna teslim etmemek için önemlidir. Sabahları kıyafet seçimi ise zorlandığınız alan, kombinlerinizi önceden hazırlamak. Akşamları ne pişireceğiniz ise sizi strese sokan, haftalık menü planlamak çok iyi gelir.
Her an ne yapacağınıza karar vermek yerine bazı rutinlerin olması veya planlamalar yapmak zihinsel enerjinizi korumanıza yardımcı olur. Bazı kararlarınız otomatikleştiği için, enerjinizi daha önemli veya daha yeni konulara odaklanmak için kullanırsınız.
Her şeyin rutin ve planlı olması tabii ki gerekmez, ama bazı alanlarda daha az enerji harcamak diğer alanlardaki esnekliği de artırabilir. Size iyi gelecek miktarı ve konuyu en iyi siz bilirsiniz.
Umarım faydalı olmuştur… 🎈
Bültenimize abone olarak en yeni blog yazılarına ve ekstra içeriklere erişmek ister misiniz?
Son güncellenme: 06/05/2023
Güvenliğiniz bizim için önemli. Bu sebeple bizimle paylaşacağınız kişisel verileriz hassasiyetle korunmaktadır.
Biz, Neslihan Ülger, veri sorumlusu olarak, bu gizlilik ve kişisel verilerin korunması politikası ile, hangi kişisel verilerinizin hangi amaçla işleneceği, işlenen verilerin kimlerle ve neden paylaşılabileceği, veri işleme yöntemimiz ve hukuki sebeplerimiz ile; işlenen verilerinize ilişkin haklarınızın neler olduğu hususunda sizleri aydınlatmayı amaçlıyoruz.
IP adresiniz ve kullanıcı aracısı bilgileriniz, sadece analiz yapmak amacıyla ve çerezler (cookies) vb. teknolojiler vasıtasıyla, otomatik veya otomatik olmayan yöntemlerle ve bazen de analitik sağlayıcılar, reklam ağları, arama bilgi sağlayıcıları, teknoloji sağlayıcıları gibi üçüncü taraflardan elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak ve güncellenerek, aramızdaki hizmet ve sözleşme ilişkisi çerçevesinde ve süresince, meşru menfaat işleme şartına dayanılarak işlenecektir.
Bizimle paylaştığınız kişisel verileriniz sadece analiz yapmak suretiyle; sunduğumuz hizmetlerin gerekliliklerini en iyi şekilde yerine getirebilmek, bu hizmetlere sizin tarafınızdan ulaşılabilmesini ve maksimum düzeyde faydalanılabilmesini sağlamak, hizmetlerimizi, ihtiyaçlarınız doğrultusunda geliştirebilmek ve sizleri daha geniş kapsamlı hizmet sağlayıcıları ile yasal çerçeveler içerisinde buluşturabilmek ve kanundan doğan zorunlulukların (kişisel verilerin talep halinde adli ve idari makamlarla paylaşılması) yerine getirilebilmesi amacıyla, sözleşme ve hizmet süresince, amacına uygun ve ölçülü bir şekilde işlenecek ve güncellenecektir.
Bizimle paylaştığınız kişisel verileriniz; faaliyetlerimizi yürütmek üzere hizmet aldığımız ve/veya verdiğimiz, sözleşmesel ilişki içerisinde bulunduğumuz, iş birliği yaptığımız, yurt içi ve yurt dışındaki 3. şahıslar ile kurum ve kuruluşlara ve talep halinde adli ve idari makamlara, gerekli teknik ve idari önlemler alınması koşulu ile aktarılabilecektir.
KVKK madde 11 uyarınca herkes, veri sorumlusuna başvurarak aşağıdaki haklarını kullanabilir:
Yukarıda sayılan haklarınızı kullanmak üzere [email protected] üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Sizlere hizmet sunabilmek amaçlı analizler yapabilmek için, sadece gerekli olan kişisel verilerinizin, işbu gizlilik ve kişisel verilerin işlenmesi politikası uyarınca işlenmesini, kabul edip etmemek hususunda tamamen özgürsünüz. Siteyi kullanmaya devam ettiğiniz takdirde kabul etmiş olduğunuz tarafımızca varsayılacak olup, daha ayrıntılı bilgi için bizimle [email protected] e-mail adresi üzerinden iletişime geçmekten lütfen çekinmeyiniz.
Çerez ayarları tercihlerinizi kaydedebilmemiz için kesinlikle gerekli çerezler her zaman etkin olmalıdır.
Bu çerezi devre dışı bırakırsanız, tercihlerinizi kaydedemeyiz. Bu da, bu web sitesini her ziyaret ettiğinizde çerezleri tekrar etkinleştirmeniz veya devre dışı bırakmanız gerekeceği anlamına gelir.
Bir cevap yazın