Karar Verme Yorgunluğu

Karar Verme Yorgunluğu

Uyaranların ve seçeneklerin çok fazla olduğu günümüzde kararsızlıklar ve dikkat eksikliği zaman zaman hepimizin yaşayabildiği durumlar. Bunun sebeplerinden biri de karar verme yorgunluğu. Bu durum gün içerisinde artarak devam edebiliyor ve daha kolay seçenekleri tercih etmeye neden olabiliyor.

Sabahları evden çıkmadan önce kombininiz belli midir? Yoksa ne giyeceğiniz de uzun süren bir karar verme meselesi midir? Kahvaltıda ne yiyeceğinize karar vermek uzun sürer mi? Ya da karar vermektense atlamak daha mı iyidir sizin için? Her akşam ne yemek yapacağınıza o an mı karar verirsiniz? Ve bu sizi de zaman zaman yorar mı?

Ama sabah kalktığımızda birçoğumuz dişlerimizi fırçalamayı düşünmeyiz bile, otomatik bir şekilde orada buluruz kendimizi. Yüzümüzü yıkarız ve bunun gibi bazı şeyleri rutin olarak yaparız. Rutin oluşturmanın hayatımıza kattığı en güzel şey budur. Alışkanlıkları otomatikleştirmek. Bunun yanı sıra seçenekleri azaltmak, sadeleşmek, zorlandığınız alanlarda planlı olmak zihninizi karar verme yorgunluğuna teslim etmemek için önemlidir. Sabahları kıyafet seçimi ise zorlandığınız alan, kombinlerinizi önceden hazırlamak. Akşamları ne pişireceğiniz ise sizi strese sokan, haftalık menü planlamak çok iyi gelir.

Her an ne yapacağınıza karar vermek yerine bazı rutinlerin olması veya planlamalar yapmak zihinsel enerjinizi korumanıza yardımcı olur. Bazı kararlarınız otomatikleştiği için, enerjinizi daha önemli veya daha yeni konulara odaklanmak için kullanırsınız.

Her şeyin rutin ve planlı olması tabii ki gerekmez, ama bazı alanlarda daha az enerji harcamak diğer alanlardaki esnekliği de artırabilir. Size iyi gelecek miktarı ve konuyu en iyi siz bilirsiniz.

Umarım faydalı olmuştur… 🎈

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir